出来のいい子供を産む究極の方法

人間の呼吸力が、吸う能力よりも吐く能力が衰えやすいのは、
横隔膜が肺の下にあるせいで、重力による横隔膜の引き下げで
息を吸うことは助けられても、吐くことは助けられず、むしろ妨害されるからである。

息を吐く能力の養生は、禅寺などではよくやってるが、
今の一般的なヨガ教室ではあまりやってない。多種多様な呼吸法や体操の教示に
執心するあまり、肝心の吐く能力の養生は疎かにされているし、
そのほうが横隔膜の力を含む体力全般の弱い中年女からも好きこのまれる。
（今の自分でも無理をせずに簡単にできることだからとて）

吐く能力からの呼吸力の強化は、禅寺での修行が厳しいのと同じように、
それなりに心身の負担を強いるものである。それ故、本格的なものは壮健な
大人の男でなければ務まらない。そのような男が横隔膜を重力に逆らって引き上げる
能力も身につけ、近侍する女にとってのできる範囲の模範ともなるというのが、
女にとってのちょうどいいぐらいの呼吸力養生にもなるのである。

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