怒り・イライラをおさえる方法はありますか？ 新人コテ・めいわすいさ～んのスレ

習慣と訓練を重ねると、まずイライラした時に
突発的に暴言を吐く前に、自分がイライラしているなどうするんだっけ
と気づけるようになる。

そこまで達したらシコル。

イライラは白く濁った姿に代わり飛び出て行くさぁ

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