怒り・イライラをおさえる方法はありますか？ 新人コテ・めいわすいさ～んのスレ

皆さんの方法を教えて下さい。

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ストレスが溜まる友達は切り捨てる。
仕事のストレスは前向きに考える。
駄目だったら転職する。
俺は週末の新聞求人広告に期待して
一週間、耐えしのぐ。
嫌な目にあっても『次、次』と唱える。

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習慣と訓練を重ねると、まずイライラした時に
突発的に暴言を吐く前に、自分がイライラしているなどうするんだっけ
と気づけるようになる。

そこまで達したらシコル。

イライラは白く濁った姿に代わり飛び出て行くさぁ

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勤め先の社長がムカつくけど、
ワイの空手でその気になれば殺せるって思えば許せるね。
社長が真っ赤な顔でガン泣きしながら命乞いする姿を思い描ければ、まあまあスルー出来る。いざとなったらお前なんかヤレるで！と、思えばね。

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ロボトミー手術してもらえや

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まぁ、去勢だよ。
そうすれば究極の心境に達する。

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犯罪ぎりぎりのおこない
罪悪感でストレスは消滅し、いい人になれる。

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怒りは6秒耐えれば衝動的な行動を止めることが出来ると言われているので
6秒の間だけ無になれ

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>>8
たしか、７秒だったと思うぞ・・・

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6秒かけてこれをするマネージメントかな

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